วันนี้ก็จะมาพูดถึงเรื่องใกล้ตัวของคนเราอย่างการการอาบน้ำ การอาบน้ำถือเป็นกิจวัตรประจำวันคู่คนไทยมาอย่างช้านาน แล้วก็ไม่ใช่ว่าจะมีเพียงแค่ประเทศไทยเพียงประเทศเดียว ประเทศเพื่อนบ้านอีกหลายๆ ประเทศก็เช่นกัน
คงไม่ต้องถามหาสาเหตุอะไรมากเพราะปัจจุบันนี้ อากาศมันช่างร้อนเหลือเกิน ร้อนขึ้นทุกปี ฤดูหนาวที่เคยมีในตอนนี้ ก็หายไป หายไปในแบบไม่รู้ว่าจะเจออีกเมื่อไร จะมีหนาวหน่อยก็เมื่อ 2 ปีที่แล้วนู้นเลยที่หนาวได้ประมาณ 2-4 วัน ถ้ายังคงจำกันได้ พูดนอกเรื่องมานาน ที่นี้ก็จะมาเข้าเรื่องกันเลยว่า เวลาอาบน้ำนั้นบางคนชอบอาบน้ำร้อนเพราะมันอุ่นดีหรือบางคนชอบอาบน้ำเย็นเพราะมันชื่นใจมันมีผลดีเสียอย่างไรบ้าง
น้ำอุ่น
มาพูดถึงน้ำอุ่นกันก่อนเลยดีกว่า เพราะ เห็นเป็นที่ชอบของหลายๆคนที่ตื่นไปเรียนหรือไปทำงานในช่วงเวลาเช้าตรู่ มาดูกันเลยว่ามีประโยชน์หรือผลเสียอย่างไรบ้าง
ประโยชน์
– ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดให้ดีขึ้น
– ช่วยสร้างความผ่อนคลาย และ ผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่เมื้อยล้า
– ทำความสะอาดสิ่งสกปรกตามรูขุมขนได้ดีมากขึ้น
– แน่นอนอาบน้ำร้อนทำให้หายใจโล่งขึ้นหลังจากอาบน้ำเสร็จ
– อันนี้เป็นผลดีต่อผู้หญิงมาก คือ ช่วยลดอาการปวดท้อง อาการชักเกร็งหมดลูก ในช่วงมีประจำเดือน
ผลเสีย
– การอาบน้ำอุ่นในอุณหภูมิที่สูงเกินไปอาจทำให้ผิวแห้งเสียได้ เพราะผิวขาดความชุ่มชื่น
– การอาบน้ำอุ่นไม่ควรใช้สบู่มีฟองเยอะ หรือ ถูแรงๆ เพราะจะทำให้ผิวเสียความชุ่มชื่นขึ้นไปอีก
– ไม่ควรอาบหรือแช่น้ำอุ่นนานเกินไปในแต่ละ 1 ครั้ง เพราะอาจทำให้วิงเวียนศีรษะได้
– อันนี้สำคัญสุดสำหรับผู้หญิงหลายๆคนนั้นไม่ควรสระผมโดยใช้น้ำอุ่นเพราะน้ำอุ่นทำให้ผมแห้งเสีย
น้ำเย็น
มาถึงคิวของน้ำเย็นกันบ้าง บอกได้เลยน้ำเย็นนั้น แถบจะไม่มีผลเสียต่อร่างกายเลยแม้แต่นิดเดียวมีแต่ประโยชน์งั้นมาดูประโยชน์ของน้ำเย็นว่ามีอะไรบ้าง
ประโยชน์
– อย่างแรกเลยสดชื่นขึ้นมากแน่นอนหลังอาบน้ำเสร็จ
– ร่างกายตื่นตัวตลอดวัน จากการที่เลือดมาเลี้ยงใต้ผิวหนัง จากความเย็นนั้นเอง
– อันนี้ถือว่าดีเลย คือการเผาผลาญไขมันในร่างกาย
– สร้างภูมิกัน
– สุดท้ายช่วยให้ผิวชุ่มชื่นขึ้น แต่ต้องทาโลชั่นบำรุงผิวเพิ่มด้วย
